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怀孕要恶心多久_排卵期女生吃什么可以助怀孕吗
来源:http://www.bashakt.com  日期:2019-05-21

  文章导读

  怀孕是一个非常不容易的过程,所以说所有人的妈妈们都是非常伟大的。在怀孕期间女性不仅要面对各种不确定的风险因素,还要面对怀孕给自己身体带来的不舒服症状。女性怀孕到三个月左右的时候,就会出现恶心反胃症状,这让大多数孕妇都非常难受。而怀孕期间的出现恶心症状,大概需要持续多久呢?

  

  孕妇反胃恶心要多久

  大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心,甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始,但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里,这种症状会越来越严重。

怀孕要恶心多久_排卵期女生吃什么可以助怀孕吗

  大约有一半的准妈妈到孕14周时,就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间,才会感到恶心症状慢慢减退。不过,此后孕吐还有可能会卷土重来,贯穿你的整个怀孕期间。

  缓解孕吐的方法

  1、不强迫自己

  尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

  2、吃冷食

  试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

  

  3、夜晚的小零食

  在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分怀孕八个月胸口助骨疼钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

  4、少食多餐

  或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

  5、避免高脂肪

  避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

  6、小口喝水

  不要"牛"饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。

  7、避免空腹服用孕期维生素

  不要早晨起床后空腹服用孕期维生素,你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以天津中妇助孕门诊医生哪个好问问医生,你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂,因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

  

  8、试试含姜的食物

  研究显示,姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择。

  孕吐是件很辛苦的事情,对于孕妇来说,吃不下,又要吐实在难受。所以上面的几种方法可以试试看哦,缓解一下孕吐的症状。还听说维生素B6能够缓解孕吐现象,可以试着询问一下医师。