代孕妈妈

生理期少吃这3种水果, 不仅危害大还容易发胖
来源:http://www.bashakt.com  日期:2019-08-09

  对于女人来说,生理期是新陈代谢的时期,同样也是女人身体最虚弱的时候。每到这个时候,女人们都需要好好的调理自己的身体,如果在这期间还乱吃东西,那么整个人就会觉得非常的难受。虽说吃是一件特别重要的事情,但是吃错就显得特别的糟糕了。很多女孩子就因为在生理期吃错东西,而导致体弱多病气色差,严重的还是脸色暗黄长斑。

  小编身边就有不少的女性,每次来姨妈的时候,整个人变得异常的敏感。而有些比较轻微的只是腹痛腹泻而已,严重的则会痛的满头冒汗。对于广大女性来说,生理期是每个月很重要的一件事,而女人则要在这几天中对自己好一些。下面小编就要和大家分享,这5种水果在生理期的时候尽量少吃。尤其是最后一种水果,不仅对身体危害大还会发胖。

  NO.1 香蕉

  香蕉被人们称之为“开心果”,在经期期间是可以适量的吃的,但是要少吃。因为香蕉是寒性伤阳气的水果,而且香蕉有收经的作用,如果在月经期间吃多了香蕉,可能会导致月经量减少,导致血块排不干净火势月经不调等现象。月经期间吃偏凉性的水果,很容易导致出问题,为了避免出现血液不顺畅的情况,大家要记得少吃香蕉哦。小编曾经就因为吃香蕉,导致经期时间被缩短,几乎是两天经期就结束了。所以,就算是再喜欢吃香蕉,在经期期间也要少吃,管住自己的小嘴巴哦。

  NO.2 梨子

  专家表示,女性在月经期间最少不吃生冷之物,一定要到血排干净。说白了就是血液要处于常温的状态下,才一定会顺畅的流动。而梨子虽然是大家经常吃的水果,它的营养价值很高,还能治疗不少的疾病呢。大家都知道梨子是可以降火的,很多人喉咙肿痛或者咳嗽的时候都会吃川贝雪梨。因为梨是一种寒凉食物,所以可以起到降火的作用,月经来的时候是不宜多吃的,会引起经痛,不过少量的吃梨是没有问题的。

生理期少吃这3种水果, 不仅危害大还容易发胖

  NO.3 西瓜

  大家都知道,生理期忌吃寒性食物。而不少的女人都知道生理期不可以吃香蕉,却不知道生理期同样不能吃西瓜。虽然说西瓜是盛夏的首先,不仅能够让人们解暑解渴,还含有大量的水分。但是,西瓜就是典型的寒性食物。每当女性朋友在经期间吃了冰过的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,导致血液流通出现问题。特别容易造成血块等现象,导致女性的经痛。尤其是那些想要减肥的女士,在月经期内吃西瓜的方式是绝对不能减肥的,不仅危害大还容易发胖哦。

  在这里小编要提醒广大的女性,月经期间一定要注意经期保养。第一,生理期期间尽量不要洗头,如果睡前洗头也一定要吹干,千万不忘头发没干就睡觉,这样很容易引起头疼等不适。第二,生理期期间忌喝冷饮,跟忌讳吃寒性水果一样,同样也不要喝冰冷的饮料,喝冰水会导致体内的污血无法顺利的排出。第三,生理期期间少吹空调,一定要记得保暖。如果工作的时候是在空调房内,一定要记得多穿衣服,不要导致长期吹空调而受凉。