对于女人来说，生理期是新陈代谢的时期，同样也是女人身体最虚弱的时候。每到这个时候，女人们都需要好好的调理自己的身体，如果在这期间还乱吃东西，那么整个人就会觉得非常的难受。虽说吃是一件特别重要的事情，但是吃错就显得特别的糟糕了。很多女孩子就因为在生理期吃错东西，而导致体弱多病气色差，严重的还是脸色暗黄长斑。

　　小编身边就有不少的女性，每次来姨妈的时候，整个人变得异常的敏感。而有些比较轻微的只是腹痛腹泻而已，严重的则会痛的满头冒汗。对于广大女性来说，生理期是每个月很重要的一件事，而女人则要在这几天中对自己好一些。下面小编就要和大家分享，这5种水果在生理期的时候尽量少吃。尤其是最后一种水果，不仅对身体危害大还会发胖。

　　NO.1 香蕉

　　香蕉被人们称之为“开心果”，在经期期间是可以适量的吃的，但是要少吃。因为香蕉是寒性伤阳气的水果，而且香蕉有收经的作用，如果在月经期间吃多了香蕉，可能会导致月经量减少，导致血块排不干净火势月经不调等现象。月经期间吃偏凉性的水果，很容易导致出问题，为了避免出现血液不顺畅的情况，大家要记得少吃香蕉哦。小编曾经就因为吃香蕉，导致经期时间被缩短，几乎是两天经期就结束了。所以，就算是再喜欢吃香蕉，在经期期间也要少吃，管住自己的小嘴巴哦。

　　NO.2 梨子

　　专家表示，女性在月经期间最少不吃生冷之物，一定要到血排干净。说白了就是血液要处于常温的状态下，才一定会顺畅的流动。而梨子虽然是大家经常吃的水果，它的营养价值很高，还能治疗不少的疾病呢。大家都知道梨子是可以降火的，很多人喉咙肿痛或者咳嗽的时候都会吃川贝雪梨。因为梨是一种寒凉食物，所以可以起到降火的作用，月经来的时候是不宜多吃的，会引起经痛，不过少量的吃梨是没有问题的。

　　NO.3 西瓜

　　大家都知道，生理期忌吃寒性食物。而不少的女人都知道生理期不可以吃香蕉，却不知道生理期同样不能吃西瓜。虽然说西瓜是盛夏的首先，不仅能够让人们解暑解渴，还含有大量的水分。但是，西瓜就是典型的寒性食物。每当女性朋友在经期间吃了冰过的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，导致血液流通出现问题。特别容易造成血块等现象，导致女性的经痛。尤其是那些想要减肥的女士，在月经期内吃西瓜的方式是绝对不能减肥的，不仅危害大还容易发胖哦。

　　在这里小编要提醒广大的女性，月经期间一定要注意经期保养。第一，生理期期间尽量不要洗头，如果睡前洗头也一定要吹干，千万不忘头发没干就睡觉，这样很容易引起头疼等不适。第二，生理期期间忌喝冷饮，跟忌讳吃寒性水果一样，同样也不要喝冰冷的饮料，喝冰水会导致体内的污血无法顺利的排出。第三，生理期期间少吹空调，一定要记得保暖。如果工作的时候是在空调房内，一定要记得多穿衣服，不要导致长期吹空调而受凉。