代孕妈妈

治疗子宫内膜薄的偏方:减肥期间到底能吃西瓜
来源:http://www.bashakt.com  日期:2019-09-04

  小编实在挡不住大家

  如雷贯耳的减肥激情

  么么哒

  快来看看今天的小话题吧

  我想吃西瓜!

  武汉代孕宝宝们

  萌萌小编

  “吃瓜变瓜,呱”

  什么时候吃西瓜最好?

  宝宝们

  萌萌小编

  “买了不吃会馊的”

  减肥期间能不能吃西瓜?

  宝宝们

  萌萌小编

  “你看看西瓜太郎就知道啦”

  炎炎夏日

  最爽不过的

  就是抱着大西瓜

  看电视啦

  但是

  减肥期间吃西瓜可是有讲究的哟

  今天就让小编跟大家聊聊

  西瓜君吧!

  西瓜

  君

  很多小伙伴都非常稀饭西瓜君,下面小编先普及一下它的小常识哟。每100g西瓜中含有25kcal的热量(一小口),升糖指数为72。虽然是低卡路里的水果,但是糖指数比苹果、梨、葡萄高,并且含有7.4%的糖质、0.7%的蛋白质、0.2%的脂质、0.2%的食物纤维以及钾质。

  不敢吃了不敢吃了

  乱入的宝

  营养与功能

  武汉代孕宝宝们先别着急嘛>_<从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分。作为

  快告诉我怎么吃!

  乱入的宝

  少吃冰镇西瓜

  炎热的夏治疗子宫内膜薄的偏方天都稀饭将西瓜冻冻,那是一个爽呀!冰镇西瓜消暑且清热解毒,但要减肥的宝宝们注意啦,冻冻的西瓜对肠胃刺激大,吃多了会引起脾胃损伤哟,严重会导致消化不良。假如说实在忍不住的武汉代孕宝宝,最多不能超过500克哟,10°C左右为妙。

  不凉的话是不是可以暴食^O^

  乱入的宝

  要控制分量

  西瓜含有很高的糖分,吃多了会使得身体摄入过多的糖分,从而产生多余的热量生成脂肪哟。所以要想减肥,在吃西瓜的时候必须控制好分量。西瓜的食用方式多种多样,可以直接吃或者打成果汁,但是最重要的也是不可以超过500g的西瓜量。

  不当正餐、夜宵

  吃西瓜会发胖主要是因为吃得太多了啦,如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的。因此,要减肥,就要适量进食西瓜,更不能把西瓜当正餐。而西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃子宫内膜壁薄怎么办过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

  还要干货!

  乱入的宝

  减肥吃法

  来啦来啦!我们可以可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃。如果这一点不能满足宝宝们,也可以通过用西瓜皮做凉拌,对减肥也是有帮助的哟。取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,然后将西瓜切成细条,撒盐腌着,10分钟后把西瓜皮挤干放在盘中,加少许白醋、白糖、盐、扮好即可食用。凉拌西瓜皮不但爽口,而且又美容又减肥。

  吃西瓜还有神马顾忌呀

治疗子宫内膜薄的偏方:减肥期间到底能吃西瓜

  乱入的宝

  感冒不吃

  西瓜属于生冷食物哦,所以在感冒的初期是不能吃西瓜的哟。在感冒的时候吃西瓜会引邪入内,会使感冒加重甚至延长病程,从而也会耽误了武汉代孕宝宝们的减肥计划哦。但在感冒加重时,你身体出现高热、咽痛、口渴等症状可以适当吃一点西瓜,能帮助病人痊愈。

  即开即吃

  夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道感染,减肥计划又只能无奈地搁置啦>_<

  所以

  综上所述

  减肥期间吃西瓜要注意啦

  偶尔吃上一两口还是可以的

  但摄入过多的话反而不利于减肥哦

  呼……

  一口气把干货都送给大家啦

  有什么其他减肥遇到的问题

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