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妊妇能够吃车厘子吗

妊妇能够吃车厘子。车厘子不只口感好还养分丰硕，妊妇吃起来固然没问题。固然，吃车厘子会伤钱包。

车厘子的维生素A含量是很高的，比葡萄、苹果、桔子能够多4-5倍，是保护视力的绝佳生果。车厘子铁含量还特别高，位于各类生果之首，常吃车厘子能够填补铁元素，能够增进血红蛋白的再生，能够防备缺铁性血虚，对妊妇来说是再好不过了。妊妇正在孕期最轻易患的便是缺铁性血虚，所以皆请求妊妇孕期偏重填补的便是铁离子和钙。若是一旦血虚妊妇就会产生良多妊娠期的合并症，好比早产、胎膜早破、高血压，所以一定要填补铁元素。另外，它含有富厚的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素A、维生素C，皆比苹果、梨皆高，常常食用还能够养颜美容的作用。

然则有的妊妇喜好车厘子，一天吃一斤，那样还不正常，请求一天只有400g的生果，并且请求品种要多样，每种皆多吃一些，能够起到互补的作用。

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车厘子的功能作用

车厘子是一种性温的生果，养分丰厚且味道甜美，除价钱贵点，仿佛还没其他偏差。

首先车厘子富含有异常丰富的维生素c、花青素和胡萝卜素，而这三种物质皆具有异常强的抗氧化性，可以有用的扫除体内过剩的自由基，进而改良皮肤的情形，到达延缓朽迈、美容养颜的目标。

别的，车厘子傍边含有非常丰富的膳食纤维，能够增进胃肠道的蠕动，提升饱腹感。与此同时吸水收缩，软化大便，到达防治便秘的目标。因为车厘子傍边的含糖量比较高，所以血糖高的人群大概糖尿病的人群，车厘子虽好，但不必要多吃。

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妊妇吃什么生果好

一般来说市面上的生果妊妇皆能吃，市面上卖什么就能够挑选吃什么。少许多样是比拟不错的。

柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，这是生果属于中性的生果，合适孕早期的妊妇食用，能够预防妊妇上火或着凉等情形。假如吃西瓜、甜瓜等冷性生果，还须要恰当的搭配榴莲、荔枝等热性生果，能够冷热中和。

正在有孕中期妊妇的食欲有所改善，能够吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这一些生果中含有厚实的维生素C，还含有叶酸。樱桃中含有铁元素比较多，能够预防孕期血虚。奇异果能够稳固孕期心态，进步睡眠质量。

到了孕晚期因为子宫变大，轻易榨取肠道轻易导致便秘，能够多吃润肠通便的生果，比方香蕉、猕猴桃、梨子等。假如妊妇属于偏偏热体质，没有倡议多吃橘子，以防导致上火等。

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