供卵不能自己找卵源吗

　　过来人的认为：产后躺着歇息更好

关于生完宝宝的女性而言，身体产生最大的生理变革便是虚和瘀。虚，是指体虚贫血，这是因为女性正在临蓐过程中的产伤和出血，和出产时用力，耗气伤血，呈现气血两虚。因为产后气血两虚，新妈咪正在临床上还更简单呈现病变，比方亡血伤津，易变生他病;余血浊夜，易生瘀滞：产后体虚，易感六淫。

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所以，正在千百年的传统里，坐月子便是养身体，补气养血、强筋健骨，躺着歇息便是最好的挑选。

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科学坐月子：下床逛逛更康健

传统的月子观以为，女性正在生育时由于出血和用力，身体比力虚。正在血气两虚的时分，新妈妈若是过早地下床，大概简单由于受凉涌现亡血伤津的状况，是以传统观念以为月子里，躺着歇息是最好的挑选!

而当代的月子观以为，新妈妈暂卧轻易伤津气，而适度的活动反倒能使新妈妈气血疏通。别的，新妈妈常活动，可以使得腹部和骨盆四周的肌肉群，骨盆中的韧带和四周的组织器官的功用获得越发有用的规复。是以，由科学性上来讲，当代的月子观是更胜一筹的，也就是说，月子里适度做做活动，反倒有利于新妈妈身体的规复!

专家建议：坐月子，能够干这一些活动!

1、护颈活动

正在床上躺好，把头抬起来，用下巴紧靠胸部，如许往返重复，一天开展10次便可。正在做这个活动的时辰，身体的别的部位应当维持静止的状况。

2、呼吸活动

这里的呼吸活动是指腹式呼吸，干这项活动的目标是，增强腹部的肌肉磨炼，避免肌肉松弛。平躺在床上，把嘴巴闭起来，然后用鼻子吸气吐气，那样反复10次便可。

　　3、会阴收缩

会阴收缩活动能够有用加强会阴的韧性，预防由于临蓐而影响到夫妻生活。会阴活动能够如许干：吸气并缩紧会阴和肛门周边的肌肉，闭气23秒以后，逐步吐气，如许往返反复5次便可。

4、提臀活动

提臀活动是为了让新妈妈维持身形，新妈妈躺在床上，把左腿弯举，脚根触及臀部，大腿接近腹部，伸直然后放下，摆布瓜代便可!

99热情大夫温馨提醒，产后活动应由浅入深，记得挑选穿宽松或弹性好的衣裤，躲免于饭前或饭后一小时内干活动，活动后竣事后，要记得增补水分哦。