如今，许多女性在步入更年期后，常常会出现情绪波动、易怒、焦虑紧张等状况。这些状况无疑给女性的日常生活带来了诸多不便，因此，我们应当在进入更年期之前，对这些状况有更深入的了解，并做好充分的准备，以确保安全地度过更年期。

更年期症状： 1、情绪波动不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。这是女性更年期的普遍现象，你不可不知。 2、注意力难以集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。这也是更年期的常见症状。 3、心理敏感性增强，感觉易敏感。这是因为荷尔蒙水平的变化所导致的。 4、记忆力减弱。这是更年期的另一个常见症状。

然而，这些心理特点并非所有更年期妇女所共有，它们只出现在部分更年期妇女身上。为了能够平稳地度过更年期，更年期妇女需要特别注意心理卫生。她们需要根据更年期的身心特点来调整生活和工作方式。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要过分谨慎，顾虑重重，无所事事。她们需要正确认识更年期出现的生理与心理变化。

如果你是她们的家人或朋友，你可以通过以下方式帮助他们跨越更年期： 1、给予理解和支持。理解她们的困扰，给予她们心理上的支持，这可以帮助她们更好地面对更年期。 2、陪伴和倾听。陪伴她们度过这个阶段，倾听她们的想法和感受，可以帮助她们减轻焦虑和压力。 3、鼓励她们积极面对。鼓励她们积极参与一些活动，如散步、运动等，这可以帮助她们调整心态，减轻焦虑。 4、提醒她们注意心理健康。提醒她们注意更年期的生理和心理变化，及时调整生活方式，保持良好的心态。

总的来说，更年期虽然给女性带来了诸多困扰，但只要我们正确对待和处理，我们就可以顺利度过这个阶段，迎接更美好的未来。