受传统文化的影响，人们很少公开谈论夫妻生活，其实，夫妻生活是人类两性行为中最常见、最正常的自然现象。合理的夫妻生活不仅有助于和谐夫妻关系，还能帮助改善睡眠，促进新陈代谢，改善身体健康状况。但是现在，随着生活观念的改变，夫妻生活越来越频繁，一些年轻的男性朋友甚至沉迷其中，贪欲床笫之欢，这对身体就不好了。任何事情都是这样，过犹不及，只有把握一定的度，才能达到预期的效果，否则适得其反，反而引起其他的毛病了。

　　

　　夫妻生活也是一样，需要把握一个度，正常情况下，男性睾丸会分泌雄激素，促进第二性征的出现，产生性欲。因而，成年后适度的性生活有助于促进雄激素的分解，调节内分泌功能，如果没有性生活对身体也是不好的，不仅可能造成性功能障碍，还会引起失眠毛病，有些男性朋友还会因为长期没有射精，使精子产量减少，质量变差，甚至成为前列腺炎的诱因。

　　

　　但如果性生活过于频繁，也会引起一些不良后果，首先夫妻生活过于频繁，会耗损体力，容易引起疲劳，影响正常工作。另外，频繁的性刺激会直接影响神经和性器官的休息，久而久之就可能损伤正常功能，引起勃起障碍和阳痿、早泄了。

　　

　　此外，频繁的射精会使精子供不应求，睾丸来不及生产精子，长期如此，精子质量也会下降，严重的时候就可能造成不孕不育了。中医认为肾与人体生殖密切相关，如果房事过于频繁，会损伤肾阴，严重的时候会导致肾精液耗竭，这时候情况严重，肾就要罢工了。

　　那么，如何来把握这个度呢，一般正常男性每周两次性生活是比较合适的，最好不要超过3次，而如果你已经有身体虚弱的表现，夫妻生活就更要节制了，一周一次比较合理。