身边有不少姐妹跟乐妈吐槽，说是过年回家，又被催生小孩了，一个两个都让乐妈支招好孕的秘诀。

　　

　　其实啊，代孕本来就不是什么神秘的事情，姐妹们做好代孕前检查之后，放松心情代孕就可以了，如果实在着急，那么不妨看看下面这几点，对代孕这件事了解多一点儿，轻松等待好孕来临~

　　代孕成功经验分享：

　　1、做一张排卵周期表.

　　2、关注饮食健康.选择新鲜水果和蔬菜.远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的代代孕妈妈妈而一起戒烟戒酒.

　　3、管理体重和血压.

　　4、充分休息和睡眠.

　　5、学会给自己减压.

　　6、远离电子产品的辐射.

　　成功代孕的三大经验

　　1、代孕前检查不能省

　　代孕前检查很重要,大家千万别以为这只是一个简单的流程,由于不是在最佳生育年龄,所以代孕前检查对大龄女性尤为重要.这几项检查是非做不可的：

　　（1）血常规检查：及早发现贫血等血液系统疾病.如果贫血,不仅会影响受孕,即便怀上了,在分娩后容易出现代孕后出血、产褥感染等并发症,对胎儿也有影响,如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等.

　　（2）尿常规检查：有助于肾脏疾患早期的诊断.如果将来怀上代代孕妈妈妈,10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重.所以万一肾脏存在问题,后果会非常严重.

　　（3）染色体检测：可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症.

　　（4）神经管畸形筛查：我们代孕不仅是为了生代代孕妈妈妈,还要为了生个优质的代代孕妈妈妈.所以代孕前进行神经管畸形筛查是很有用的,服用叶酸可以降低风险.

　　检查并不是目的,只是手段.如果检查出了哪些项目有风险或存在问题,各位代孕的姐妹们就要多多注意了,积极与医生沟通寻求诊治的方法,把这些搞定了再轻轻松松代孕.所以,为了生一个优质的代代孕妈妈妈,千万不要大意了哦！

　　2、身体调理很重要

　　身体是革命的本钱,所以如果想生孩子,不养好身体是不行的.那么要怎么调理好身体呢

　　（1）保持适当的体重

　　超重或体重不足都会影响受孕.如果太胖,即便代孕后也还会导致一些并发症,如糖尿病和高血压等.反之,如果体重国庆,则容易生下过瘦的代代孕妈妈妈,也有可能 增加代代孕妈妈妈带先天性并发症的危险.所以,在代孕期间,大家就要注意均衡饮食了.如果太瘦,要多注意营养,给自己补一补.如果超重,千万不要服用减肥药,坚持 做运动就好.

　　（2）如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况,也要先调理好.

　　月经不调会导致你比较难以推测排卵期,痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患,如果置之不理,身体疼痛不说,严重的可能会最终导致不孕,无法成孕就更 费事了.所以,大家平时也要多多注意,在代孕前调理好月经,各种炎症也要治愈后再行受孕.别太心急,也别紧张,这叫磨刀不误砍柴工,调理好身体,好孕自然 来.

　　3、生活习惯要健康

　　无论是代孕还是以后代孕,在整个过程中,良好的生活习惯也是好孕的重要条件.要有规律的作息,在日常生活中远离各种隐患,任何影响你受孕的因素都应离得越远越好.可以这么做：

　　（1）戒忌烟酒

　　香烟和酒精会危害胎儿的正常成长.虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法.

　　（2）作息规律,别熬夜

　　作息规律就是该吃吃,该睡睡.当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境 而不利于受精卵着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎代代孕妈妈妈脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,代孕前应该调整作息,要有充分的休息.

　　（3）远离有害物质

　　各种各样的有害物质不仅影响代孕妈妈咪的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素.代孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的代孕妈妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时问,等身体各项指标值正常后再受孕.

　　代孕成功需戒掉的15个坏习惯

　　很多年轻夫妻代孕很久也不见成效,便越来越着急,其实不用着急,只要方法正确,就会有结果.

　　一、饮食篇

　　代孕前需要改掉的饮食习惯：

　　1、吃腌制食物

　　这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要代代孕妈妈妈的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物.

　　2、吃“污染”食物

　　未准代代孕妈妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品.否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致代代孕妈妈妈畸形.

　　3、吸烟

　　尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎代代孕妈妈妈畸形.无论你烟瘾有多大,为了代代孕妈妈妈还是戒掉吧.

　　建议：代代孕妈妈妈、爸爸最好在计划代孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦.

　　4、饮酒

　　较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿.而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎代代孕妈妈妈的发育.

　　建议：代代孕妈妈妈一般在代孕前3～4周戒酒；爸爸在前计划代孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒.

　　5、喝咖啡

　　在代孕前就有喝咖啡习惯的代代孕妈妈妈,即每天喝4杯以上的,代代孕妈妈妈的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%.同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要代代孕妈妈妈的未准代代孕妈妈妈爸爸们还是少喝些好

　　建议：代孕前一个月,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量哦.

　　二、情绪篇

　　不易受孕的情绪

　　1、压力过大

　　来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经会紊乱甚至闭经,这种情况下不易代孕,即使代孕也对代代孕妈妈妈的健康不利.

　　2、过度疲劳

　　连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕,应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕.

　　3、情绪压抑

　　如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,最好暂时避孕,因为这不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受代孕后因情绪的刺激而影响代孕妈妈咪激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育.

　　4、操办婚礼

　　操办婚礼,夫妻双方身心疲惫,而且新婚期间如果烟酒过量,容易造成胎代代孕妈妈妈畸形；性生活又会比较频繁,影响精子和卵子的质量.最好在婚后身体健康状况良好、精力充沛、情绪稳定、性生活协调时再受孕.

　　5、激烈争吵

　　激烈争吵或暴怒后,情绪不够稳定,会造成不孕或代孕后胎代代孕妈妈妈健康不佳.随时保持愉快的心情,为未来的胎代代孕妈妈妈营造一个温馨的氛围吧.

　　三、用药篇

　　代孕前禁用的药物

　　1、安眠葯

　　安眠葯对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害,安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌.

　　如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退；未准代代孕妈妈妈则会表现为月经紊乱或闭经,从而影响受孕能力.如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决,不要依靠药物哦.

　　建议：一般停药后3个月受孕才比较安全.

　　2、***药

　　尽管“***药”能够改善男性的性生活质量,但它很可能是一种染色体致畸剂,会影响精子的活动能力,致使得精子发生诱变.是药三分毒,还是谨慎些吧.

　　建议：精子的成熟周期大约为3个月,这段时间里还是不要服用这类药物吧.

　　3、长期服药

　　如果患有某种疾病,也许就要长期服药,但有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响,特别是药物标识上有“代孕妇禁服”字样的药请留心！生病了却想要代代孕妈妈妈的夫妻可在医生的指导下用药,或者等病好了再考虑代代孕妈妈妈.

　　建议：一般来说在停药后1个月受孕比较安全,但很多药物影响时间更长,具体请咨询医生.

　　4、口服避孕药

　　口服避孕药为激素类避孕药,如果停了避孕药就代孕或者在服药期间怀上代代孕妈妈妈,容易造成胎儿畸形.应该在计划代孕前采用男用避孕套方式进行避孕.

　　建议：代孕前6个月停止服用避孕药,待体内存留的药物完全排出体外后再代孕.

　　5、外用避孕药膜

　　外用避孕药膜是一种具有杀灭精子作用的药物,但如果使用方法不当,比如药膜未放入阴道深处以致溶解不全,或者放入药膜后未等到10分钟以上,这可能使部分精子漏网,而药物会对受精卵产生不良影响,应及早进行人工流产.

　　建议：停药后6个月代孕比较安全.

　　代孕成功的症状

　　在代孕初期,代代孕妈妈妈悄悄的降临在你的子宫内,准代代孕妈妈妈们一般是感觉不到的.不过这时候,准代代孕妈妈妈们的身体内部已经开始悄悄发生变化了.

　　停经

　　电视上总是有女主角因为停经而发现代孕的情节,或许,最明显的代孕信号就是停经了.一般女性的经期都比较稳定,若是发现性行为后经期推迟了半个月就可能是代孕了.但并不绝对,精神紧张或者饮食不当也可能导致经期的紊乱.

　　乳房变得敏感

　　代孕的其中一个明显特征就是：你的乳房开始变得敏感,膨胀,无端感到酸痛.当你代孕的时候,你的身体开始产奶,准备母乳.荷尔蒙开始增加.另外,乳房会变得敏感和胀大,乳头会感到酸痛和变得异常敏感.

　　嗜睡

　　代孕后一般会需要更多的睡眠.不仅平时容易觉得疲劳,运动对你来说变成一种更高消耗能力的活动,就连逛街等的简单活动,都会会令你感到非常疲劳,甚至头重脚轻.所有的这些症状,都源于你体内荷尔蒙的增长.

　　作呕

　　作呕额症状可能在代孕的第一个星期就出现.很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候,会呕吐.这就是人们所说的晨吐.有的代孕妇会在下午或晚上感到作呕.而另外一些会整天都感到想吐.

　　胃口变化

　　有些妇女在代孕一两周后,胃口就会发生变化.平时爱吃的东西忽然看着觉得反胃了,第一次吃觉得好吃的东西,第二次就觉得难吃了,还有很多女性代孕后会偏爱吃酸的东西.

　　头晕

　　代孕了的女性还容易头晕,无论是上楼梯,还是坐久了站起来,都容易感到头晕.这是因为,子宫的胀大会压缩腿部血管.这使你血压降低,导致晕眩.当你有一阵子没有吃东西之后,就会感到头晕.这是因为血糖过低.而血糖就是你体内婴儿的主要食粮.

　　体温偏高

　　如果你的体温较平常略高,并持续了两个星期,这证明了,你身体内正在发生一些变化.你或许就是代孕了.

　　代孕前如何改善虚寒体质

　　专家发现,很多东方人有虚寒体质,肌肉力量差于欧美人,营养吸收和血液循环都不好,脂肪很难燃烧.因此,要改善虚寒体质,就要多摄入蛋白质、优化血液循环.

　　首先要多摄入蛋白质.蛋白质不但能促进肌肉生长,而且人体在消化蛋白质时会产生热量,改善虚寒体质.此外,多喝姜茶也能改善体寒.将姜放入红茶或汤中喝,效果更好.

　　其次,摄入优质油脂.优质油脂对促进血液循环有显着功效,对改善体寒来说很重要.

　　再次,每天都要坚持做一些锻炼.例如在睡前躺在床上,将腿垂直靠在墙上,休息放松10 分钟,促进血液循环又减轻身体水肿.

　　最后,精油按摩、冷热交替淋浴疗法、跳迷你蹦床等都可以促进血液循环.其中,冷热水交替淋脚部,重复五次,有助于调节淋巴系统,帮助排出体内毒素.

　　代孕成功经验之管理体重

　　快节奏的生活,高强度的工作是大多数上班族每日所要面对的.在各种压力面前,越想代孕越事与愿违.不妨放下包袱,在轻松的环境中迎接代代孕妈妈妈的到来.

　　如果代孕时饮食没有节制,那么除了导致体重失控之外,还会增加妊娠糖尿病以及妊娠高血压的风险.这样也会增加剖腹产的几率,代孕前如果是肉肉型的女性,代孕后就更要为自己和胎儿的健康把关,控制好自己的体重后再代孕,这才是最理想的状态.

　　适度运动缓解孕期疲劳

　　代孕妇在代孕期间运动对胎儿和大人都有好处.对胎儿而言,代代孕妈妈妈运动好比给胎儿做按摩,促进胎儿的生长发育；对代孕妇而言,运动能促进血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,这对顺利分娩非常有意义.适宜代孕妇的运动方式有：散步、瑜伽、伸展运动等.

　　代孕了不意味着就要放弃美丽,只要不像平时那样全副武装就行！打个粉底,刷个睫毛还是可以的,这样能使你看上去神采奕奕,卸妆时只要卸除干净,对代代孕妈妈妈是没有大碍的.如果你实在放心不下,可使用孕代代孕妈妈妈专用的护肤品,让肌肤状况上一个台阶.

　　说起分娩,每个代孕妇都会对它心生恐惧,产前焦虑的心理几乎是每个准代代孕妈妈妈的必经之路.可以做一些瑜伽运动,缓解其焦虑的情绪.

　　代孕不是准代代孕妈妈妈一个人的事情,需要准爸爸的热心参与.准爸爸的参与是贯穿整个孕期的.准爸爸关心爱护准代代孕妈妈妈,主动承担家务,陪准代代孕妈妈妈散步、欣赏音乐,并纠正自己的不良生活习惯和作息规律等,都能间接给胎代代孕妈妈妈以积极影响.

　　代孕也需运动 5大运动助你更好孕

　　代孕前合理运动有利于受孕,也有助于帮助代孕妇顺利分娩,减少自然生产时的痛苦.在代孕期间做哪些运动好呢？

　　一、散步

　　散步是一项适合任何人的运动,散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长.刚开始可以把脚步放慢,不要走的太急,以免对身体震动太大或造成疲劳.最好坚持每天都散步一会儿,大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了,避免发生事故.

　　二、慢跑或者快步走

　　适宜的体重有助于受孕,慢跑或快步走比散步更能消耗能量,燃烧多余脂肪.

　　运动前,应先排空膀胱,换上宽松舒适的衣服.期间如果出现不舒服的情况,可以暂停休息,根据自己的身体情况调节慢跑时间,不宜劳累.和散步一样,也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行.

　　三、游泳

　　游泳是一项非常好的锻炼方式,可以增加支撑体重的力量,提高耐力和柔韧性.游泳可以增加心肺功能,还能改善情绪,有助于代孕期间保持良好心态.

　　需要注意的是,游泳的运动时间不宜过长,水不能过冷,否则会造成肌肉痉挛

　　四、瑜伽

　　练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度.

　　同时,瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体,加速血液循环,能够帮助代孕女性很好的掌握呼吸控制方法,有利于日后分娩.

　　五、普拉提

　　普拉提简单易学,可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部,同时增加身体的柔韧性,是非常适合代孕期做的运动.

　　普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显,结实的腰腹肌肉对女性日后代孕、生产、代孕后都有非常重要的帮助.而且,这项运动不受活动地点的限制,无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室,都可以练习.

　　代孕工作应提前多久？

　　在代孕一个代代孕妈妈妈前需要调理好自己的身体.可这个代孕工作究竟应该提前到多久开始进行呢？

　　1、排卵期同房，受孕更容易

　　大家都知道，代孕需要卵子和精子相遇，形成受精卵，这是我们最初的种子。

　　最佳同房时间：因为精子进入女性体内后，可以存活3天，而卵子排出后可以在体内存活12-24个小时。所以，如果在排卵前3天到排卵后1天同房的话，代孕的几率会大很多。

　　那么，你知道什么时候是排卵期吗?

　　如果月经规律的话，排卵通常是发生在下次月经开始日之前的14天。

　　如果月经不规律的话，也可以通过其他方法来辅助判断，比如排卵试纸、B超、基础体温。

　　另外，还可以观察白带拉丝的情况。女性即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。一般来讲，白带拉丝最长的24小时之内会排卵，所以，如果你的白带也出现了这种变化，那就赶快和老公同房恩爱吧。不过，这个方法比较粗略，仅仅是作为一个参考的信号而已。

　　◆ 一般采用日期推算法就可以啦，排卵试纸也是比较简单又准确的方法。

　　◆ 适度关注排卵期，不要过于紧张，准备代孕期间，两到三天一次的同房频率比较合适，如果同房频率过密，由于精子的生成会受到影响，因此同房受孕的几率反而会下降。

　　

　　2、均衡饮食，代孕前3个月开始补充叶酸

　　代孕期间，营养上不需要大补特补，调适好生活习惯，按时吃饭，正常均衡饮食就可以了，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

　　另外，叶酸是人体必需的一种维生素，建议女性最好从代孕前三个月开始到代孕后3个月每天补充叶酸0.4mg，能够降低胎儿神经管畸形的发生率。

　　3、代孕前3-6个月开始戒烟戒酒

　　烟酒最伤身，烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，长期吸烟饮酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。

　　代孕并不是妻子一个人的事情，即使老婆不说，作为一个好老公也应该自己注意戒烟戒酒，而且，因为精子的生成周期通常为3个月，所以从代孕前3-6个月就要开始戒。

　　4、放松心情最重要，保证休息和睡眠

　　虽然说，一般正常夫妻1年内代孕成功的比例为70%-80%左右，但是，代孕也不是想做就能立即做到的事情，它需要一种机缘，需要夫妻双方两个人的各种条件刚好凑合了，就代孕了，条件凑不到一块，就失败了。

　　有的姐妹试孕了2、3个月没有成功，就非常紧张，其实过度担心反而会影响内分泌和排卵，使身体机能受到不良影响，从而不容易受孕成功。

　　另外，还有些姐妹比较喜欢定计划，早早就将代孕计划告诉亲朋好友，也不建议哦，反倒给自己增添压力，代孕成功后再宣布更加好!

　　所以，姐妹们，只要代孕前检查身体正常，就请放松下来吧，要相信代代孕妈妈妈迟早会来，只是急不得而已;保证好休息和睡眠，在轻松的心态下，好消息突然在某一天就来啦!

　　5、高龄代孕?听听范建辉医生的专业解答

　　随着年纪增大，男女生殖力都会逐渐减低，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。那么，高龄女性在代孕时需要注意哪些事项呢?让我们来听一听范建辉医生的专业解答。(内容来源：太平洋亲子网-亲子课堂《高龄代孕注意事项》)

　　“一般来说，年龄超过35岁以上的我们就叫高龄女性。那么对于高龄女性来说，她要代孕，那么我们特别地要注意。

　　但是，不论是男人还是女人,生殖力都会随年龄增长而逐渐减低,女人最理想的生育年龄在25-30岁,跨入35高龄再选择代孕,女性受孕机会变小,且自然流产率增加.

　　那么这样可以减少在妊娠期的一些并发症，得到一个良好的结局。就得到一个健康的孩子，那她自己也能够平安地度过妊娠期。”