代孕中，补钙吗？吃叶酸吗？感冒了怎么办？……面临这些困惑的你是不子宫内膜薄怎么办是有点烦恼呢？

　　补钙

　　代孕容易骨质疏松，所以如果能从准备代孕的时候就开始补钙是对大部分人是理想的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。

　　除了钙片以外，在饮食中适当选择一些富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，补钙的同时也别忘了补充维生素D哦！

　　吃叶酸容易月经紊乱，是这样吗？

　　代孕容易骨质疏松，所以如果能从准备代孕的时候就开始补钙是对大部分人是理想的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。

　　除了钙片以外，在饮食中适当选择一些富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，补钙的同时也别忘了补充维生素D哦！

　　代孕时需要补铁不？

　　代孕后由于胎宝宝生长发育的需要，使母体内发生了一系列适应性的生理变化，加重了各系统的负担。所以在孕前就开始补充铁质是很明智的。尤其是那些在孕前就有贫血的女性更要注意补充铁质，贫血女性要花更长时间来代孕。

　　补铁时需要注意营养卫生，宜多食含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等。此外，应该在医生指导下补充铁剂。

　　高龄代孕需要补充什么营养？

　　高龄代孕的女性每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。此外，建议高龄代孕的女性准备代孕时先去医院做一下全面的健康体检，包子宫内膜薄括先生在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态，此外要记得保持良好的生活习惯和良子宫内膜薄吃什么好好的健康状况。