文|西红柿代代孕妈妈

　　每个准代代孕妈妈都会有一段很难熬的时间，我们小心翼翼地照顾着自己的身体，就想尽心竭力呵护肚子里的小代代孕妈妈。在整个孕期，不同的阶段都会出现一些难以处理的问题，甚至有一些是让宝妈们难以说出口的，如何将它解决好，你又了解多少呢？

　　给大家分享一位准代代孕妈妈的经历，希望我们能注意到这个问题，让小代代孕妈妈更健康地发育，代代孕妈妈们也不会有身体不适的情况。

　　

　　小晴是一位24岁的年轻代代孕妈妈，在她代孕到了六个月的时候，邻居们都觉得很不解，见到她的时候发现小晴最近的肚子变得小一些了。听到这些话之后，小晴自然会很慌张，就怕代代孕妈妈有意外，她立刻到医院去检查了。做了一系列检查之后，大夫说代代孕妈妈很健康，她继续追问着：“大夫，那我的肚子怎么会有变小的情况呢？”医生问她之前是否出现了便秘，羞红了脸，尴尬地使劲点了点头。

　　原来，在准代代孕妈妈代孕期间，随着胎儿月龄逐渐增大，子宫变大压到胃肠道，很多人出现了便秘的情况。这让代代孕妈妈们非常苦恼，长时间便秘胀气，肚子会看起来更大一些。但当注意到这些情况之后，大家都会注意改善平时的饮食和喝水量，便秘的情况慢慢缓解。这个时候，肚子里的那些废气和垃圾都通过大便排出去了，所以孕妈的肚子就看起来小一些了。

　　代孕的时候，我们身体的激素会发生一些变化，造成肠胃蠕动的速度越来越慢，肚子总是胀气，上厕所费劲，弄得准代代孕妈妈们又烦躁又苦恼。到了孕六个月左右时，胎儿变大了，压到肠道，都会造成大便困难。

　　

　　小晴有点害羞，却还是勇敢地请教了医生，如何改善这种便秘的情况呢？如果不注意，后期会更严重。

　　要想有效缓解便秘，孕妈要注意这三点：

　　吃是最重要的因素，到了孕期就不能保持从前那种饮食方式了。有的孕妈爱饿又贪嘴，还有一些是很喜欢吃零食的，包括一些火锅，油炸食物、烤串之类，这些都要远离了。不光是为了代代孕妈妈，想让自己少受点苦，就要科学饮食，保证一日三餐的营养，多吃一点蔬菜水果。代孕妇隔一两天就吃点粗粮，里边还有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。

　　另外，孕妈要注意多喝水，每天早起喝一杯淡淡的蜂蜜水，都会缓解便秘有帮助。

　　

　　身体越来越沉重，很多稍懒一些的准代代孕妈妈就不爱活动了，这可不行。每天多抓住机会去运动一下，适当地做一下家务，给家人做做饭，都可以活动一下身体。特别是每一餐饱饭之后，最好到户外活动一下，适当散散步，呼吸一下新鲜空气，对身体的帮助不小。

　　如果家附近有方便条件，我们可以去学一些代孕妇操，和其他孕妈一起锻炼身体，并不会影响胎儿的发育，可以提高代谢速度，科学地改善了便秘。

　　孕期更要保持良好的心态，不要以为胎儿感受不到。如果经常是心情不好的状态，不仅能让胎儿感受焦虑，以后影响他的性格，还会使身体有各种不舒服。

　　

　　孕妈容易烦躁上火，最直接的反应就是便秘，因此大家要学会控制自己情绪，多去平和内心，和朋友聊聊天，看一些轻松愉快的电视节目，去逛逛街，都能缓解心情。只要心里开心了，每一天都开心轻松地度过，孕妈们就不容易便秘了。

　　另外，需要特别提醒各位准代代孕妈妈，代孕期间是不可以随便吃药的，多预防便秘，合理改善。实在得不到改善就去及时就医，希望大家都能顺利生下健康快乐的宝贝。

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