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酸奶养分好，当妈的固然舍得每天为孩子买买买！然则，您真的会挑酸奶吗？事实上，挑酸奶是件脑力活。有些商家爱玩文字游戏，一些酸奶饮品，实在只是金玉其表的饮料而已，不但没养分，还增加各类增加剂，常喝反倒对身体有害！

假酸奶vs真酸奶，养分差太多

1、酸奶饮料含奶量很低

名字里有个奶，实际身分根基全是水。许多酸奶饮料，实际唯一30%的奶，乃至险些不含奶。

2、酸奶饮料含蛋白质含量低

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喝奶，最主要的能帮孩子增补蛋白质。然而依照划定，这类酸奶的蛋白质含量只要在0.7%以上就能够了，喝上三四瓶，还不如一瓶端庄酸奶的蛋白质多。

3、酸奶饮料含糖分特别高！

为了口感好，吸引孩子。这种饮品含糖量特别高，还增加各类香精等增加剂。牛牛为啥龋齿，每天喝这么甜的器材，能不损害牙齿吗？

何况，摄取太多糖分还会危害孩子的胃口，还大概招致儿童肥胖。

缘由有两：

1、蛋白质比纯酸奶低，普通规定2.3g/100g便可，市面上的许多纯酸奶都有4g/100g，所以一样的价钱，我们其实有更养分的挑选！

2、糖分还很高。小小一杯酸奶，糖分动不动就超越十几克，糖量真的很高！别的市面上好喝的果味酸奶，多由果酱大概香精，外加大批的糖类制成。不愿让宝宝摄取太多糖分危害安康，最好别常常为孩子买。

自然啦，假如您所在的地域买不到纯酸奶，只会买到风味发酵乳。如今有些原味的风味酸奶和风味发酵乳的蛋白质含量挺高的，糖分还比较低，妈妈们能够挑选这范例的风味酸奶。

为孩子挑酸奶，认准这一些尺度

如何的酸奶才是合适孩子的酸奶呢？

1、蛋白质越高越好

蛋白质含量不低于2.9g/100g的酸奶，才就算是合适宝宝的好酸奶。

2、添加剂越少越好

为宝宝喝的酸奶，最好没有要有一排长长的的加加剂，特别是加加太多香精。像纯酸奶，一样平常只加加了乳酸菌，就没有加加糖和别的食物加加剂。

3、看名字

名字带有原味、纯酸奶比拟推举给宝宝喝，果味酸奶、果粒酸奶、老酸奶并非很推举每天喝，而那种名字带有饮料、饮品的最好少喝。

4、糖分越低越好

三岁以下的孩子饮食要低糖。倡议挑选糖分比较低的酸奶。怎样才能看得出酸奶的糖分含量？

看碳水化合物

很碳水化合物越低，味道越酸，能够连系下宝宝对酸味的接受水平来遴选。许多酸奶动不动就含十几克糖，而纯酸奶普通只有几克糖。

孩子吃酸奶有哪些注重的事情

1、孩子多大能够喝酸奶？

按照澳大利大2012年宝宝喂养认为，满6个月今后的宝宝能够实验酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不认为把酸奶作为宝宝的关键奶类起原。

6个月到一岁内的宝宝略微喝点酸奶没问题，倡议喝全脂的纯酸奶，但不必要太多，以避免危害正常喝奶。

1岁之后天天能够支配100毫升纯酸奶，关于乳糖没有耐受的孩子，能够支配更多的酸奶。

2、酸奶太冷，秋冬季喝伤肠胃？

近来天有些冷了，酸奶太冷吃了是不是伤肠胃呢？

关于这个，妈妈能够将从冰箱拿出来的酸奶，正在室内安排12个小时，大概能够正在温水中略微温一下，但水温不该太高，不然酸奶中的益生菌可能会殒命而降低了酸奶的保健成效。

一种酸奶，商家做出数十种把戏。所以想为宝宝挑最适合、最安康的酸奶，至心是个脑力活。

所以说，当妈妈，真是个能涨常识的活！假如您挑来挑往都对这一些酸奶不放心的话，还能够自制酸奶，正在家里电饭煲和养生壶都能轻松做出无增加的安康酸奶！

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