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怀孕当前，有三样器材须要准妈妈额定增补。一是叶酸，二是钙、三是DHA。那三样器材皆可以从食品中获得，但光是经由过程食品获得是远远不够的，准妈妈最好额定增补。

好比叶酸片，正在备孕时代便可以起头吃了；跟着胎儿渐渐长大，准妈妈身体对钙的需要增长，怀孕4个月便该当增补钙剂。

DHA被称为脑黄金，准妈妈怀孕时代保持天天服用DHA，宝宝诞生更智慧，大夫也发起妊妇天天服用DHA。DHA从甚么时间起头吃呢？妊妇DHA若何选购？准妈妈万万不要晓得得太晚哦！

妊妇DHA甚么时间吃最好

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一般来说，鱼油类DHA成品正在孕中期（孕16周后）至胎儿诞生后6个月内服用后果最好。由于正在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元团结跟成熟最快的期间，也是对DHA需要量最大的期间。为了让宝宝打下优越的目力根底，是以发起妊妇从怀胎4个月起得当增补DHA。正在孩子诞生后，母亲可继承服用DHA，经由过程乳汁喂给胎儿。

妊妇DHA的选购方式

妊妇DHA的选购方式有哪些呢？DHA关于人体多方面的好处已是众所周知。可是面临不休新陈代谢的DHA产物，究竟该当若何去正确区分呢？

1.起首看包装上的标记

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留神包装上的标记是不是清晰，包装上是不是印有颠末国度审批的保健食品的标记，是不是印有GMP认证标志。(这些标记很紧张，若是有这些标记，起首便可以确认这个产物是颠末国家有关部分审批跟承认的)。

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