饮茶是很多人日常饮食习惯，但是对于有胃病的人来说，一听到茶可是敬而远之。喝茶会伤胃，主要是因为茶叶里的茶多酚这些物质会对肠胃造成刺激，当这种刺激过大时，便会伤胃。

　　所以，要想喝茶不伤胃，就要降低茶叶给肠胃带来的刺激，茶友应选择茶多酚含量较低的茶叶，选对了茶还可以缓解胃病哦！

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　　红茶

　　性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。

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　　熟普

　　普洱熟茶需要经过渥堆发酵这道工序才能制作为成品。在这个过程中，茶叶内部分的茶多酚会氧化，使茶性趋向温和，对肠胃刺激小。

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　　老白茶

　　老白茶享有“一年茶，三年药，七年宝”的美称，茶叶在稳定存放的过程中，会进行物质转化，从而提高药用价值和保健价值。

　　老白茶的茶性温和，茶多酚等物质早已转化为其它物质，对肠胃的刺激不大，正好适合胃不好的茶友。好的老白茶，会具有甜蜜的枣香、淡淡的药香和令人舒适的陈香味，汤质浓稠，口感丰富，既美味，又养生。

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　　老普洱茶

　　普洱茶分为生普和熟普，两者皆能越陈越香。熟普不必多说，本身就不伤胃，放久了之后，茶性会更加温和，对肠胃的刺激更小。

　　生普本来茶性寒凉，对肠胃的刺激很大，但是它属于后发酵茶，茶多酚会在后期转化的过程中进行氧化，含量下降，茶叶对胃的刺激会没那么大。

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　　茉莉花茶

　　茉莉花茶清香、醒脑，并且可以行气止痛，慢性胃炎患者可以选择茉莉花茶，还有胃痛胃胀的人也可以喝。

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　　大麦茶

　　大麦炒熟然后泡水，每天服用能起到养胃的作用。大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良都有很好的疗效。

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　　写在最后：

　　大家想要降低茶叶对胃的刺激，还可以从喝茶行为上改变。

　　1、因为茶多酚的含量和茶水的浓度有关，所以要想降低茶多酚含量，少喝浓茶，多喝淡茶。

　　2、不要空腹喝茶。空腹喝茶时，胃里空荡荡，这会加重茶叶对胃部的刺激，更加伤胃。