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  它是天然“叶酸”,1块5一斤,代孕妇要多吃,给代代孕妈妈吃出好身体

  前几天,农村娘家我代代孕妈妈打电话给我,问我什么时候有空回家一趟?家里南瓜都丰收了,有几十个,有空的话就回来带一些吃。放下电话细细一想,还别说这个季节确实是南瓜大丰收的时候。记得以前的时候,南瓜可是家常菜。炒南瓜、炖南瓜、蒸南瓜,反正是围着南瓜打转转。南瓜这东西非常好种,不用施肥,不打农药,而且产量还高。遇到蔬菜青黄不接时,南瓜就是最好的替代品。记得农村80、90年代,不光人吃南瓜,连猪也会吃南瓜。谁让南瓜的产量高呢。

  

  虽然吃了很多年的南瓜,但我对南瓜真的吃不厌。尤其是粉粉糯糯的甜南瓜,我每餐可以吃一大碗。之前有粉丝留言告诉我,说南瓜在她老家,之前都是喂猪的。

  其实南瓜的营养价值非常的高,含有丰富的天然叶酸,每100克中就有257微克的叶酸。代孕妇在代代孕前期,以及代孕初期一定要补充足够的叶酸。因为它可以帮助腹中的代代孕妈妈促进发育,防止畸形,给代代孕妈妈吃出好身它是天然“叶酸”,1块5一斤,代孕妇要多吃,给体。

  孩子出生后,仍然要多吃一点南瓜,可以补充维生素、氨基酸等各种营养成分,帮助孩子增强免疫力。今天推荐一款南瓜蒸红枣,这道家常菜不炒不煮,还不用一滴水,就是代孕妇和孩子非常爱吃的美味。喜欢的朋友,赶紧来看看吧。

  

  食材:南瓜1小截、红枣几颗、水淀粉1小碗、白糖1小勺、它是天然“叶酸”,1块5一斤,代孕妇要多吃,给少许盐;

  做法:1. 将老南瓜清洗干净,切掉粗硬的外皮后,再切成薄片,码到碗中。将红枣用清水洗干净后,摆在南瓜中间。

  2. 撒上少许盐、少许清水,用电压力锅蒸20分钟。蒸南瓜的烹饪技巧就在于,蒸的时候一定要放少许清水,少许盐,否则蒸出来的南瓜干巴巴的。如果家中有猪油,也可以放一点点,这样吃起来的口感会更好。

  

  3. 蒸好之后端出来,提前用清水和淀粉搅拌均匀,放到锅中,加入1小勺糖搅拌到粘稠状,浇在蒸好的南瓜红枣上面。这样做出来的家常菜用南瓜粘点芡,非常的好吃。家中有代孕妇的,或者是有孩子的朋友,可以尝试着做起来哟。

  

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