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生命在于运动，运动对人体的好处不言而喻。孕妇虽然腹中有了宝宝，但是如果一动不动也会对身体造成伤害，出现很多的代孕问题。其实运动也是孕妇必须要面对的事情，那么代孕运动量该多少合适呢？本文将回答这个问题。

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孕妇运动的好处

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适度的产前运动对于孕妇来说是非常有益的，不仅能够放松孕妇的心情，增强孕妇的体质，同时还有助于预防代孕期间可能发生的妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病。

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但现在的问题是，多大的运动量对于孕妇来说是适宜的呢？根据科学院妇产科提出的建议，孕妇要避免进行激烈的运动，激烈运动有可能会造成流产或是对孕妇自己造成伤害。除此之外，孕妇在进行运动之前要一定要询问产科医生，以确保运动安全。

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需要注意代孕运动的人群

大多数女性在代孕后仍然可以进行代孕前大部分的运动，比如散步、游泳、跳舞等，这些运动对她们来说都是安全的。根据科学院妇产科的建议，代孕后的女性，尤其是本身就患有心脏或是呼吸系统疾病、高血压、子宫疾病、或是代孕胎盘有问题的孕妇在代孕运动时需要特别注意运动安全，不适宜的代孕运动可能会造成孕妇早产。

不论你平时的健康状况如何，如果你打算进行代孕运动的话，一定要咨询你的产科医生，以确保安全。

在代孕不能进行的运动

虽然大多数运动对孕妇来说都是安全的，但以下几种运动对孕妇来说却是极为危险的，在代孕内请不要尝试。

潜水

潜水对孕妇来说是充满危险的，请所有的代孕都不要尝试。当回升到水平面时，潜水员的身体需要经过一个气体解压缩的过程，使得体内来不及经循环系统扩散出体外是气体从溶解状态释放出来。孕妇体内的胎儿还不具备气体解压缩的能力，因此气体解压缩产生的气泡对胎儿来说可能是致命的。

b>p>竞技体育

在代孕期间不能进行足球、橄榄球或是篮球等竞技体育项目，以防在运动中腹部受到撞击，因为腹部的任何撞击对胎儿的健康发育都可能带来巨大的危险。

高山滑雪

高山滑雪也不是孕妇能都承受的运动。不仅是因为在滑雪的过程中孕妇非常容易摔倒，此外雪山过高的海拔也容易造成胎儿缺氧。

举重

对于孕妇来说，轻量级或是中量级的重量还是可以允许的，但不能进行剧烈的极限重量训练。举起过重的重量将会减少血液向胎盘的流动，对胎儿的健康极为不利。

代孕运动量多少合适需要根据个人情况决定，但是代孕运动首先要确保宝宝的安全，不能进行危险运动，不然可能会对孕妇和宝宝造成伤害哦。

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可以参考上一篇文章孕妇营养不良有哪些症状，以及下一篇代孕饮食注意哪些一起浏览。