代孕不一定就变成了大肚婆哦，只要是有着良好的作息习惯，孕期反而能够让女性焕发魅力，成功升级为时尚辣妈。下面两样东西，会让代孕妈妈更有活力面对生活，快随小编看看孕期营养的补充方法吧。

　　补铁剂

　　铁剂的作用主要体现在代孕后期。从代孕20周开始，代孕妇每天需铁量大概为5到10毫克。因此，代孕妇在早期妊娠反应 消失以后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。

　　在我国，有近三分之一的代孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等情况。因代孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期代孕妇大概需要1000毫克的铁质左右（比非妊娠女性增加15%~20%），如果不注意补铁，通常从代孕中期开始（20～24周左右），出现缺铁性贫血症状的代孕妇就开始多起来。

　　

　　轻度贫血的代代孕妈妈妈或者是健康的代代孕妈妈妈注意饮食调理即可，但是对于中度和重度缺铁的代孕妇就需要额外服用铁剂了。福月安代孕后护理中心提示，孕代代孕妈妈妈贫血较严重时，可能会感觉到乏力、疲倦、虚弱或眩晕等情况。所以，为增加代孕妇体内的铁贮备，防止母胎贫血，以往多主张孕期补一定量的铁，一般推荐孕代代孕妈妈妈每日补充60~120毫克的铁。 ...

　　代孕妇钙片

　　如果代孕妈妈咪膳食均衡的话，孕早期一般来说都是不需要额外补充钙剂的。而随着代代孕妈妈妈发育的速度加快，代孕妇每天需要的钙质就会越来越多，这个时候单凭膳食就不足以满足代代孕妈妈妈发育的需要了。代孕妇在代孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。从代孕7个月，进入代孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。

　　

　　每个人的饮食习惯不同，从饮食中可以获取到的钙量也不同，所以需要额外补充的钙量也不同，钙剂使用之前最好先咨询专业医生意见，看看究竟是否需要额外补钙，要补多少。钙剂补充过量，会加重肾脏负担。此外钙剂或钙片不宜和牛奶一起送服。