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针对母亲的运动胎教的好处

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1.控制准妈妈的增重运动，可以帮助准妈妈的身体消耗过多的热量，同时促进新陈代谢，减少身体水肿，防止体重增长过快。

2.减少准妈妈的身体不适。准妈妈适当运动，如孕妇体操，可以促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张，减少因子宫增大而引起的腰痛、腰酸、腰酸。

3.增强自然分娩的自信心。适当的运动可以兴奋大脑的运动中枢，有效抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳。这样可以减轻准妈妈对怀孕和分娩的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。

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4.为顺利分娩创造良好的条件运动可以增强准妈妈的腹肌、腰痛和盆底肌的力量和弹性，使关节和韧带变得柔软松弛，有助于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加婴儿分娩的动力，为顺利分娩创造良好的条件。

5.有利于产后体型恢复。

运动可以使准妈妈减轻分娩疼痛，缩短产程，减少产道裂伤和产后出血。临床研究结果表明，坚持做孕妇体操的准妈妈阴道正常分娩率明显高于不做健美操的准妈妈，产程往往也较短。