随着秋天的结束和冬天的到来,四季的交替期也随之到来。对于婴幼儿来说,这个季节的天气变化较为频繁,因此他们的免疫力相对较弱,尤其是新生儿,更需要特别照顾。那么,我们如何帮助新生儿尽快适应这个季节,自动调节自身的抵抗力呢?

为此,我们为您准备了一些耐寒锻炼,我们也可以称之为“冷锻炼”。由于不同年龄段的宝宝会有不同的抗寒能力,因此在锻炼宝宝耐寒力时,我们需要注意适度,一定要确保在宝宝能够承受的范围内。如果不注意,可能会适得其反。

对于0-3个月的宝宝,我们可以借鉴以下的“冷锻炼”方式。这个阶段的宝贝长得很快,但对环境的适应力却很差。因此,我们需要注意选择适当的时机和持续时间,确保宝宝不会感到寒冷。

在睡觉的时候,我们需要特别注意脚、肚子和背部的保暖。其他地方可以不用捂得太严。中午室外温度在27°C—28°C时,可以适当开窗,但是不要直接吹向宝宝。洗澡时,室温保持在26°C,水温保持在38°C,不要太高。洗完澡擦干后,把宝贝放在大毛巾上,用一块厚一点的毛巾盖住肚子和大腿,暴露小腿和手臂。然后,用手从宝贝脚底到小腿外侧,从手心到手臂外侧,轻柔且较快的顺着按压。2-3分钟后,穿上衣服抱起,做回暖按摩。

如果喂奶后半个小时,宝贝还没有入睡,可以适当暴露宝贝的手臂和小腿2-3分钟,采用以上手法按压。民间有“春捂秋冻”的说法,这是因为外界气温的变化可以激发人体自身的体温调节系统,从而增强它的功能。因此,在气温稍有改变的时候,我们需要根据个人情况添减衣服,而不是被动地增减。

秋冬交替之际,耐寒锻炼正当时。希望各位妈妈给自己的宝宝适当的运动一下。