1、不要受凉

在日常生活中，无论冬夏，男性都不要坐在一些凉的东西上，比如地下或凉的石头上面，因为受凉会让前列腺的神经系统产生一个兴奋的状态并逐渐增强，这样就会使尿道内压增长而促使逆流。

2、不要磨蹭

男性的会阴部时常磨蹭会加大对前列腺的负荷，而有前列腺问题的人更要注意，长久的摩擦会使你的前列腺问题更严重，产生很直观的不适感。所以为了前列腺的健康，建议男性平时应该要少骑自行车，更不要去长期的骑自行车。

3、不要坐的太久

在日常生活中很多男性会去打牌、打麻将等，有些工作上班的人士在办公室常常一坐就是一天。建议大家平时坐久了要定时起来活动活动自己的身体，如果坐的久了就让前列腺保持一个充血的状态，长期让前列腺保持这样的一个状态很容易造成压迫，所以避免久坐。

南方医科大学中西医结合医院泌尿肿瘤内科主任医师朱晓光副教授曾接受采访表示，男性应该多了解关于前列腺的常识，在平时应该保持健康的生活方式，要避免伤害前列腺的行为，比如长期憋尿和久坐不动，还有熬夜以及频繁的性生活和手淫等。

此外，经常穿牛仔裤和紧身内裤以及不注意私处清洁，不注重保暖，长期压力过大等，都是会伤害前列腺而诱发前列腺疾病的行为。要想保养前列腺，就应该避免这些不良行为发生。除此之外，平时应该多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，要戒烟，限酒，还要保持大便通畅。

在最后建议男性朋友们在日常生活中健康有效的去预防以及治疗前列腺的一系列问题，包括生活习惯饮食习惯，更要注意的是性生活方面，只有这样才能拥有一个良好的前列腺。

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